第四章
幾種壯陽固精秘法
幾個日用固精術
第一則 咬牙固齒固精法
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凡遇大小便時，舌舐上齶，把牙齒咬緊，兩手握拳。兩腳趾抓地，閉
氣提肛，目視頂 門，然後小便。便完後，緩緩放鬆即可。此法能固
精強腎，健骨固齒，確有神效。若能在年輕之時或牙齒完好之前起煉，
即年過八九十歲，牙齒也不蛀蟲脫落，繼續可吃炒豆硬物。實例甚多，
拙著無派功訣泄密中已有介紹，恕不再舉。
第二則 閉精仙法
每當小便時，深吸一口氣 , 納入丹田，而後閉息，把氣由丹田引入
會陰，沿督脈上百 會，即守住百會穴，複想此穴有一綠色“水”字，
始排小便，便完，念“噓”字音將氣緩緩呼出，同時想象綠色“水”字隨
噓氣下行至丹田。此功閉精甚嚴，即使再行房事，亦無經常精子排出。
否則須開精門，開精門時，去掉一切雜念，念“嗬”字音微微吐氣即可。
本功法能排除夢遺漏精，並能煉通大小周天。
第三則 通便固齒功
每遇排便時，咬緊牙關，兩腳趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和
膈肌收縮，提高腹腔內的壓力，促使排便通暢，日久形成條件反射，
到老不會閉結。同時起固精強腎作用，至老牙齒不鬆動脫落。
第四則 提收功
每遇小便時，不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。
即在尿撒出一部份後，收提會陰與尿道，將尿收住一回再撒，第一次
要特別收嚴密，要將尿收斷一回再撒，以後各次可依收放收放節奏進
行。越是尿急，第一次越要收緊。此法能提高腎功能卷放能力，把人
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訓練成活機器，底盤煉到像自來水龍頭一樣，要關就關，要放就放
做到能隨心所欲的控製射精量，是一部至關重要的功法。
第五則 綜合混煉固精術
此術是筆者從實踐中得出的經驗，上述四法一起結合煉，可取得麵麵
俱到的綜合效應。每次大小便時，先深吸一口氣到丹田，然後意念沿
會陰督脈上行至頭頂百會穴，意想穴中有一綠色“水”字，同時舌舐上
齶，牙齒咬緊，兩手握拳，腳趾抓地，閉氣提肛，目視頂門“水”字，
始行小便，並撒撒停停，第一次要特別收緊，分九次以上撒完，再念
“噓”字音微微呼氣，同時想百會穴綠色“水”字隨噓氣緩緩下降丹田。
為畢，如此日久堅持，每次小便時照做不誤，能兼收上述四種功法全
部效應。
介紹幾個專煉固精術
第一則 吸存固精術
坐、臥、站、走均可，雙目開合隨便，先把氣從通天竅悠緩細勻的吸
入小腹，同時咬牙提肛閉息，意存小腹 49 次，收功時緩緩呼出濁氣，
輕拍小腹九次。以起固精與存輕去濁效應。
第二則 兜擦生陽固精術
坐臥站均可，煉時脫下褲叉，將左手食、拇、中三指輕捏睾丸 81 次，
同時右手掌平放 小腹，按順時針方向按摩 81 次；再換右手捏睾丸
左手按小腹向逆時針方向轉 81 次為一度，所謂一擦一兜，左右換手，
九九之數，真陽不走是也。然後再用右食指點按會陰穴49次，每天煉
二回。
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第三則 固精關門法
隨便平坐，平心靜氣，將左手指曲回點掌心，所點之處即龍穴，用右
手中指去點住左手中指所點之處，左手中指自然伸開去點右手勞宮之
虎穴。此時左手掌心向上，手背向下在下，右手在上掌心向下，兩手
掌心合在一起，除兩手中指相互點穴外，其餘各指自然伸開，兩手合
，轉頭隨眼，氣吸肛提，弦脈督之處中人內唇外齒上舐舌，下臍在放掌
到腹下右向位午從時同，氣呼子鼻之隨；位午丸泥上左向位子陰會由
圓九個四轉共。停一周圓九轉。）周圓一為呼一吸一（圈圓一為位子
腰擦心掌手兩後然，鐘分十二至十坐靜再完轉。右左鐘分五四約，周
一做前覺睡晚每在應功此。封加再鎖上門關做叫這。止為熱發至，眼
真喪得免，覺睡再門關“：雲故。精遺止防對絕可，覺睡後完做，次
”。好體身然自，精固能煉久，寶
法龍鎖小 則四第
。煉選況情應適自各據根可，式姿種兩共
兩入插指中手兩，貼相穴泉湧心足使，彎內腳兩，臥仰體身：一式姿
中二 , 領要。曲彎然自指手餘其，）膜耳傷免，甲指去剪要（孔耳
腎，濟既火水，交相氣腎使促能，耳入指中，耳於竅開腎，經心屬指
。固收內向然自氣
，例為臥側右以如。虎右龍左謂稱，可均右左向，臥側體身：二式姿
曲手左，眠而枕附，肋胸右靠貼曲彎肘右，孔耳兩入插指中手兩把仍
不做如（攏接肘雙與提上量儘膝雙，膝兩曲力，上肘左貼靠肘把，肘
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）求強必不止為儘力以到
深要氣吸，吸呼式腹做後式姿好擺：功行。
。間時些一煉多可也，鐘分 51 氣吸合配腹小，慢緩長
體複恢虛補的後之事房在用是要主；果效好較有等精遺虛腎：症應適
氣之換互方雙把，感交互相氣之陽陰，中程過事房在女男因。用之力
。氣固氣補可功此作 , 氣內與能體定一耗消要身本事房又。內體歸收
。煉多可者患等虛腎。可即習煉後事房在隻煉天每須不功本
法龍鎖大 則五第
：種兩共法方
入列已，功收提的練訓時便小在是種一第
