第一節
推腹 兩手相疊，從諫突推置恥骨聯合 共36
次 有引氣歸於丹田 的作用。
36次
次
第二節
分推腹 兩手掌自諫突推置腹兩側 共36
36次
26
次
第三節
揉臍 雙手疊加 順逆
順逆26
26次
次
第四節
點精鎖 以兩手食挃拇挃 點精鎖 36
36次
50
次
第五節
揉睾丸 抓取睾丸 睾丸與陰莖頭露在虎口外麵 輕柔
輕柔50
50次
第六節
頂精鎖
第七節
掛襠
第八節
錘襠
第九節
錘鎖根
第十節
通背
第十一節
滾棍
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第十二節
倒陽法
第三章
預防早泄的傳統方法：
1、 把握一些性解剖及性生活知識：了解和把握正常的性交方法和性反應過程，
不宜過度節製性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
而，怨埋、備責互相可不精射不現出旦一：合配、貼體互相的間之妻夫重注 、2
。療治合配同共，因原出找應
自於益有均等功氣、步散、拳極太打如：煉鍛育體強加，律規有要活生重注 、3
。節調神精和康健身心我
長延來式方的交性複重用免避：動衝欲性的烈劇免避，事房製節，淫手止禁、4
。取可不並，康健於損有樣這，間時交性的次二第
，慮憂免避該應，響影的大很有慢快的精射對緒情的前交性：整調緒情前交性、5
。心信立樹要，張緊和動激
會瓜絲吃如，法說些一的傳流間民，外另，物食陽壯吃多量適可：養調食飲、6
加增，防設處處免避，口忌必不泄早、痿陽防預，的據根學科有沒是，等痿陽得
。弱虛體身，乏缺養營免避也時同，擔負理心
目到。病疾他其致導而反，能功性高提能必未，劑陽壯用濫目盲：藥用慎謹、7
導以可物藥少不有卻反相，藥效特的泄早、痿陽療治是樣一有沒還藥西，止為前
。用使期長宜不，重慎該應但，痙陽生發都者用服使會不然雖物藥些這。痿陽致
都，動勞力腦的久持張緊，足不眠睡，勞疲度過，弱虛體身：質素體身高提、8
調，勞過止防，息休意注且並，質體強增，煉鍛育體事從極積當應，素因病發是
。衡失能功的統係經神樞中整
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時延精固性男 分部四第
程教統係煉鍛
