手機豎著放好，站在手機前麵，開始錄製視頻，完成體罰
體罰工具：戒尺、藤條、小夾子，跳蛋裝好電池備用
體罰服裝：舞蹈高叉體服，白色大襪，白色短襪，白色短袖練功服，白色運動鞋
體罰服裝穿著要求：不穿內衣內褲，上身穿體服，自己調節好肩帶，體服上穿白色短袖，光腿穿白大襪，白大襪的腳上再穿一雙白色短襪，穿白色運動鞋
頭發紮起來馬尾，或者頭發盤起來
麵對手機，穿好體罰要求著裝
正搬腿，30秒，右腿30秒，左腿30秒
搬旁腿，左腿30秒，右腿30秒
把體服吊帶拉下來，露出胸部，繼續做
正搬腿，左腿30秒，右腿30秒
搬旁腿，左腿30秒，右腿30秒
麵對手機，體服吊帶還在腰上
麵對手機豎叉，左腿在前30秒，右腿在前30秒
麵對手機橫叉，保持30秒，然後身體平趴，頭向前看，保持30秒
背對手機橫叉，保持30秒，然後身體平趴，頭向前看，保持30秒
背對著，體服和大襪脫到大腿。然後四麵兩腿並攏彎腰手扶腳踝前後左右，要求是腿並攏，伸直，每個麵保持30秒。
體服和大襪還是脫到大腿，四麵跪趴，腰要沉下去，屁股要撅起來，要求每個麵，保持30秒
體服穿好，四麵罰趴，背對著，兩腿分開腳尖顛起來，雙手撐在地上，屁股撅起來，保持動作30秒。然後四麵各30秒，（昨天漏掉的）
把體服、白色大襪脫到大腿。露出光屁股繼續四麵罰趴，背對著，兩腿分開腳尖顛起來，雙手撐在地上，屁股撅起來，保持動作30秒。然後四麵各30秒
隻穿大襪，大襪脫在膝蓋上。背靠著牆，兩腿分開，雙手抓腳踝保持30 秒。
穿好體服大襪
麵對手機，兩腿並攏，立正站好，雙手抱頭，罰站20秒
麵對手機，體服大襪脫在大腿上，立正站好，雙手抱頭，罰站20秒
轉過去背對手機，立正站好，雙手抱頭，罰站20秒
背對著原地跪下，雙手抱頭，罰跪20秒
麵對手機，雙手抱頭，兩腿並攏，罰站10秒。轉過去，背對手機，兩腿並攏，罰站10秒。
麵對手機，原地跪下，雙手抱頭，罰跪10秒。跪著把上身白色短袖脫掉。然後手抱頭再罰跪10秒。
鞋子脫掉放在一邊
麵對手機，雙手抱頭，罰站10秒，原地跪下，雙手抱頭，罰跪10秒
站起來 背對手機，雙手抱頭，罰站10秒。原地跪下，雙手抱頭，罰跪10秒
麵對手機原地跪下，跪直，雙手抱頭，罰跪10秒。跪著往前移動，稍微離手機近一點。雙手隔著上身體服，雙手自己揉胸部20秒。然後把肩帶拉下來（體服要卷起來）。露出胸部，雙手自己揉胸20秒。然後打開跳蛋用跳蛋振動乳頭左右各20秒。關閉跳蛋。用小夾子（豎著）分別夾上。手抱頭，罰跪10秒。然後把體服穿好。然後打開跳蛋用跳蛋振動乳頭上夾子左右各20秒。手抱頭，罰跪10秒。再把體服吊帶拉下來卷在腰上，用藤條橫在胸前，打乳頭上的夾子左右各30下，然後把夾子取下，藤條橫在胸前，左手拿著打50下，換右手拿著打50下，胸部要打紅。打完雙手抱頭，罰跪十秒，然後把體服穿好
然後站起來，往後麵走一點，麵對手機，把跳蛋塞在私處（隔著褲襪）打開跳蛋。把控製器放好。背對手機。把體服屁股上的，往中間屁股溝拉，露出兩個屁股蛋。
兩腿並攏，彎 腰打屁股標準姿勢，隔著體服，用戒尺打屁股50下，用藤條打屁股50下。
然後跪地上趴在凳子上，用戒尺打屁股50下，再藤條打屁股50下。
然後把凳子向左側放，向左側，跪地上，趴在凳子上，用戒尺打屁股50下，用藤條打屁股 50下。
跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起來，跪趴30秒
然後向左側，跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起來，跪趴30秒，頭要向前看。
然後麵對手機，跪趴在地上，腰沉下去屁股撅起來，跪趴30秒，頭要向前看。
麵對手機 ，雙手抱頭跪端跪直，罰跪20秒。跪著把跳蛋取下
麵對手機。跪著，把體服先脫下來到膝蓋，然後再把大襪拖下來到膝蓋上。從後麵用戒尺打屁股100下，再用藤條打光屁股100下。
打完，站起來。兩腿並攏，立正站好雙手抱頭，罰站10秒，然後背對手機，兩腿並攏，立正站好雙手抱頭，罰站10秒，然後原地跪下，雙手抱頭跪端跪直，罰跪20秒
背對手機，跪著。從後麵用戒尺打屁股100下，藤條打屁股100下。
麵對手機，胸上的夾子取下來
麵對手機，把跳蛋（先不要打開）振動那一頭放在私處（白大襪裡麵）白大襪穿好，把體服穿好，調整好跳彈的位置，確保在私處下麵。然後打開開關，控製端，塞在身後體服裡。雙手抱頭，罰站10秒。背對著手機，雙手抱頭罰站10秒，
背對手機，雙腿微微分開，屁股撅起來，雙手撐在地上，罰趴一分鐘
然後背對手機，兩腿並攏彎腰。保持打屁股姿勢雙手扶腳踝30秒。
然後向左側，保持打屁股的姿勢，彎腰，腿伸直，手扶膝蓋，保持30秒。
然後向右側，保持打屁股的姿勢，彎腰，腿伸直，手扶膝蓋，保持30秒。
然後麵對手機，兩腿分開，原地蹲下，踮著腳尖，保持20秒。然後用右手扶著跳蛋，按在私處上，保持20秒。
然後左手從身後麵衣服也把控製端拿出來，拿在手上。關掉跳蛋。
往前麵走一點，站在手機前麵，近一些，左手上的控製端打開跳蛋。右手拿藤條抽大腿50下，關閉跳蛋，然後側身站，右腿從放手機在那裡跨過去，可以在放手機的後麵把凳子放在那，右腿跨過去搭在凳子上，私處對著手機，調整好挑蛋的位置，重新開啟跳蛋，保持動作20秒，然後用手從外麵扶著跳蛋對準私處，用手按著保持20秒，然後用藤條，打站著的那個腿，大腿內側，用藤條打50下，然後換一條腿，左腿搭過去，再用藤條打大腿內側50下（分別是兩條腿的大腿內側）
四麵罰站
麵對手機，調整好，跳蛋的位置。
1麵對手機，兩腿並攏，立正站好，手抱頭，罰站30秒
秒03站罰，頭抱手，好站正立，攏並腿兩，側左向，2
秒03站罰，頭抱手，好站正立，攏並腿兩，側右向，3
。秒03站罰，頭抱手，好站正立，攏並腿兩，機手對背，4
秒十跪罰後背手後然。下05各心手右左打條藤用，蓋膝在脫服體把著跪。直跪端跪，邊一在放條藤和尺戒，下跪地原
05各心手右左打尺戒用，蓋膝在拖也襪大白把後然
）上子凳在跪（跪罰麵四
秒03跪罰頭抱手，上子凳在跪，放著正子凳，機手對麵1
秒03持保，來起撅股屁，上地扶手。腰彎，後然，秒03跪罰，頭抱手，上子凳在跪，左向子凳，側左向2
秒03持保，來起撅股屁，上地在扶手。腰彎，後然，秒03跪罰，頭抱手，上子凳在跪，右向子凳。側右向3
秒03持保，來起撅股屁，上地在扶手。腰彎，後然，秒03跪罰，頭抱手，上子凳在跪。機手對背，點一放後往微稍子凳4
邊一在放子凳
鐘分一趴罰，上地在撐手雙，來起撅股屁，開分微微腿雙，機手對背
鐘分一趴罰，上地在撐手雙，來起撅股屁，開分微微腿雙，側左向
鐘分一趴罰，上地在撐手雙，來起撅股屁，開分微微腿雙。側右向
，掉關來出拿蛋跳
坐罰恥羞麵三
放前往微稍子凳
，秒02坐罰。後背手，蛋跳開打，上子凳在坐，攏並緊夾腿兩，處私在放，蛋跳麵上子凳起拿，秒十站罰頭抱手雙，蓋膝到拖襪褲色白，秒十站罰先，頭抱手雙機手對麵，上子凳在放蛋跳，麵前子凳在站，機手對麵
）坐再置位的蛋跳好整調（，秒02坐罰後背手，上子凳在坐，攏並緊夾腿兩，側左向子凳後然
作動的側左向複重，側右向子凳
掉關來出取蛋跳把
好穿襪大白把
。下001打再尺戒用，下001股屁打，襪大白著隔條藤用。秒十跪罰頭抱手雙，直跪端跪，下跪地原，點一近微稍，著對背
。秒03作動持保，來起撅股屁，曲彎微稍腿，來起顛要尖腳，上地在撐手腰彎，開分腿兩後然。秒十持保，勢姿的股屁打持保腰彎。秒02站罰好站正立，攏並腿兩，頭抱手雙著對背來起站後然，秒01跪罰，頭抱手雙完打，下001股屁光打尺戒用，下001股屁光打條藤用再，秒01跪罰頭抱手雙，蓋膝到拖襪大白把。著跪
秒十站罰頭抱手雙，機手對麵來起後然
束結秒十跪罰頭抱手雙，下跪地原
