第27章
不是，這邁巴赫真是你的
李航看了一眼時間，十二點出頭。
還早，跟方教練約的是兩點，中間有兩個小時的空檔。
他給方遠發了條微信，說自己現在就過去。
順便把下午的健身餐直接留在他那兒，不用往學校送了。
方遠回得挺快：
“行，你過來吧，餐我早就給你留著了。
正好下午沒排課，專門帶你。”
李航發動車子，邁巴赫的內飾在正午的陽光下泛著溫潤的光澤。
他開著導航往奧創健身中心走，路上車不多，十來分鐘就到了。
健身中心門口有個露天停車場，他把車倒進一個空位，熄火下車。
方遠正站在健身中心門口的台階上，手裡拎著個保溫袋，低頭看手機。
他今天穿了一件深灰色的緊身運動T恤，胳膊上的肌肉線條比上周更明顯了一些，一看就是常年練出來的。
聽到有車進來的聲音，他下意識抬了抬頭，看見一輛黑色的邁巴赫緩緩開進停車場。
車身寬大，漆麵鋥亮，在陽光下跟一麵鏡子似的。
方遠多看了兩眼，心裡嘀咕了一句，又來新會員了？
邁巴赫，手筆不小。
他低頭繼續看手機，等著那個“新會員”從車上下來。
車門打開，李航胖大的身軀從駕駛座上慢慢挪了出來。
他今天穿了一件寬鬆的黑色T恤和一條運動長褲，整個人圓滾滾的。
往那輛邁巴赫旁邊一站，車顯得更大了，人顯得更圓了。
方遠手裡的手機差點沒拿住。
他盯著李航看了足足三秒，又看了看那輛邁巴赫。
腦子裡飛速轉了一圈，終於把兩件事串到了一起。
原來這小子選兩萬的精品套餐不是衝動消費，人家是真有錢。
【震驚值+28】
方遠很快就把表情調整回來了，到底是見過世麵的人。
他走下台階，語氣自然了不少，甚至帶了幾分打趣：
“李同學，你這車……挺低調啊。”
李航擺了擺手，笑了笑：“代步而已，方教練，餐在你那兒吧？
我快餓死了，今天上午跑了好幾個地方。”
“在呢在呢。”
方遠把保溫袋遞給他，“先進來吧，你邊吃我們邊聊。”
李航跟著方遠進了健身中心。
這個點人不多，隻有幾個上午的會員在更衣室換衣服準備走。
方遠把他領到休息區，倒了杯水，然後坐在對麵看他吃飯。
今天的健身餐跟學校那份差不多，但量稍微大了一點，大概是考慮到周末訓練量會更大。
一份雜糧飯，一份香煎雞胸，一份清炒時蔬，還有一小盒無糖酸奶。
李航打開保溫袋，一份一份往外拿，吃得很快但不狼狽，每一口都嚼得仔細。
方遠在旁邊看著，心裡暗暗點頭，能管住嘴的人，減肥就成功了一半。
吃完歇了十分鐘，方遠帶他去做了一次稱重。
數字跳出來的時候，方遠看了一眼，眉毛挑了起來。
“三百零四斤。上周你來的時候是三百一十一，掉了七斤。”
李航點了點頭，心裡有數，係統早就告訴他了。
但表麵上還是露出一副滿意的表情：“還行。”
方遠把數字記在本子上，抬頭看他：“七斤，一周，這個速度放在你身上是正常的。
大體重前期水分多，掉得快，後麵會慢下來，你要有心理準備。”
“明白。”
接下來就是訓練。
方遠今天安排的還是以適應性為主，沒有上強度。
先做了十分鐘的熱身，然後在跑步機上慢走二十分鐘。
方遠站在旁邊盯著他的步態和心率，發現李航走起來很穩，步幅均勻，呼吸節奏也沒亂。
不像有些大體重學員走兩步就東倒西歪喘不上氣。
“你以前真沒練過？”方遠問了一句。
“沒有，就上周開始按你說的練。”
方遠若有所思地點了點頭。
他帶過不少三百斤以上的學員，大部分人剛開始的時候走十分鐘就得歇，心率飆到一百七八。
臉漲得通紅，看著都嚇人。
李航倒好，走了二十分鐘，臉不紅心不跳，還能跟他正常聊天。
慢走結束，方遠帶他做坐姿彈力帶劃船和推胸。
這次比上周多做了兩組，李航咬著牙做完了，雖然最後幾個動作有點吃力，但全程沒喊停。
方遠在旁邊看著他的發力模式，越看越覺得這人有點東西。
動作雖然慢，但發力點找得準，沒有多餘的動作，效率很高。
“你體力比我想象的好太多了。”
方遠遞給他一瓶水，語氣裡帶著真心實意的感慨。
“以你這個體重，能扛住這種訓練量還不叫苦的，我頭一回見。
說實話，你有點天賦異稟。”
李航接過水灌了一口，笑了一下：
“希望如此吧！我也不想一直頂著這身肉到處走，太累了，乾什麼都不方便。”
方遠點了點頭，然後掏出手機翻了翻：
“今天時間還早，練完器械，你去遊個泳放鬆一下。泳池在樓下，水溫恒溫，對大體重關節很友好。”
李航有點意外：“還有遊泳？”
“兩萬的精品套餐，項目多著呢。”
方遠笑了笑，“除了訓練和營養餐，還有體態評估、運動康複、心理輔導。
我雖然主做健身，但國家一級心理谘詢師的證我也考了，你要是訓練中有什麼心理壓力，可以隨時跟我聊。”
李航感慨了一下，這錢花得確實值。
方遠這個教練當的，不光管練，還管吃，還管心理疏導，簡直是全方位的健康管家。
難怪精品套餐貴，貴有貴的道理。
遊泳遊了二十來分鐘，李航沒敢使勁撲騰，就慢慢在水裡泡著，活動四肢。
水的浮力托著他的身體，膝蓋和腳踝的壓力一下子卸掉了大半。
整個人輕飄飄的，舒服得他差點在泳池裡睡著。
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