第十一章
性愛如靈藥
性生活的益處
月經周期同月亮或太陽的周期相似，但
其釋放的邪惡力量是無可挽回的……行經期
的女子帶有劇毒，男子若與其接觸會失掉性
命。
——老普林尼(公元23—79)
現在，我們已經討論過女性主要的性愛動機：
為了愛與被愛，為了加深感情，為了感受甜蜜的愛
情，為了享受床笫之歡。我們介紹了女性如何利用
性愛達到自己的目的——獲得財富、報複、吸引或
者留住伴侶。我們也分析了女性發生非自願性愛的
原因：自己的責任感或者被對方施壓、欺騙、毆
打。另外，我們也提到女性的其他性愛動機：建立
自信、積累經驗、擺脫處女之身、尋求新奇刺激。
其實性愛不論對女性的心理健康還是生理健康都有
著眾多益處。
比鎮痛藥還靈
每個人都幾乎聽過（或者說過——當然是在特
殊情況下）這一個老掉牙的借口：“親愛的，今晚
不行，我頭痛。”這不是說謊，確實如此，房事可
能會加重甚至引發頭痛。在親熱時，頭部和頸部肌
肉緊張，高潮來臨時血壓升高，大腦中的血管膨
脹，這些都會加重頭痛，學名叫作“性交頭痛”。
但是有些受訪女性談到房事有助於減輕頭痛：
我有偏頭痛，但是發作次數很少，發作
間隔時間也很長，病情較輕。我發現每次房
事時，尤其是當我抵達高潮時，頭痛就不翼
而飛了。
——異性戀女，42歲
一位受訪女性談到醫生曾建議通過房事來減輕
偏頭痛：
神經科醫生說性高潮有助於緩解偏頭
痛。有時候確實管用。我在服用偏頭痛的藥
物和止痛藥後會感覺渾身輕鬆，我稱此
為“乾我”狀態。頭可能是在隱隱的痛，但
是高潮可以止痛。我倒是願意同伴侶做，但
是我一直在用振動器。高潮有助於防止頭痛
不斷發作。
——異性戀女，43歲
早在17世紀的時候，現代神經學之父托馬斯·
威利斯提出，當他的病人凱瑟琳女士頭痛欲裂的時
候，性欲也往往隨之大增。
性交為什麼既能誘發又能緩解頭痛？原理如
下：體內分泌大量催產素，催產素的增加導致內啡
肽的增加，內啡肽是一類內源性的具有類似嗎啡作
用的肽類物質。人們常說的“跑步者的愉悅感”，
就是指當運動量超過某一階段時，體內便會分泌內
啡肽，產生輕鬆愉悅的感覺。內啡肽還有強烈的鎮
痛作用。女性的體內每天都在分泌少量的內啡肽，
否則小傷小病都會變得無法忍受。（嗎啡和海洛因
成癮者習慣大劑量攝入外源性肽類物質，導致人體
正常的內啡肽產生機製逐漸退化甚至喪失。）
南伊利諾伊大學頭痛門診的研究表明，性行為
時大腦分泌的內啡肽可以緩解頭痛，而且對部分女
性非常有效。根據該項研究，58名患有偏頭痛的女
性中有近一半的人表示在高潮後頭痛有所緩解，隻
有三名女性表示房事後頭痛加重。最重要的是，這
種治療辦法不僅幾分鐘內可見效而且完全免費！同
偏頭痛療效最好的藥物曲坦比一比吧。快速鎮痛的
最佳辦法就是注射曲坦，但是見效也要等上15分
鐘，有的人甚至1小時後感到頭痛有所緩解，而且
打一針要花掉70美元。（80%的偏頭痛患者都在使
用曲坦。）
有的研究者認為在大腦中的某個地方有“頭痛
啟動器”，而性高潮則能夠將其“關掉”。這可以
解釋為什麼性高潮能夠永久性地治療頭痛，如果內
啡肽是唯一因素的話，那麼療效不會超過幾個小
時。羅格斯大學的研究者貝弗利·惠普爾指出，刺激
G點（位於陰道前庭組織的一枚鎳幣大小的區域）
可以使痛閾驚人地提高40%。在高潮過程中，女性
承受痛感的能力可增加到75%。
所以，性事不僅可以緩解頭痛，還可以緩解其
他各種各樣的疼痛，包括關節痛、鞭傷、肌肉萎
縮、背痛等：
差不多10年前，我把後背弄傷了，動都
動不了。我服用強效鎮痛藥來止痛。有一天
我讀到一篇文章說性高潮時大腦中釋放的某
種化學物質能夠止痛。我就想：“乾嗎不試
一試？”我的丈夫主動提出要幫我驗證這個
說法。我不能動，所以整個過程全靠我丈夫
一個人，我隻是躺在那裡。的確有效！我不
騙你。性高潮就和止痛藥一樣有用。
——女，年齡和性取向均不明
治療痛經
性生活可以治療痛經。未絕經的婦女，每個月
子宮內膜都會分泌前列腺素。前列腺素引起子宮平
滑肌的收縮，月經周期開始的時候，可以幫助經血
的排出，但是同時也會引發痛經。性生活可以影響
前列腺素對身體的作用，所以有的受訪女性談到自
己通過做愛來緩解痛經：
愉悅的性愛是治療痛經的最佳方式。有
很多次，我上床就是為了緩解痛經。
——異性戀女，47歲
女性性高潮時，子宮收縮，把多餘的（有人
說“可惡的”）引發痛經的前列腺素用光，從而緩
解痛經。經期性行為的另外一個好處就是縮短月經
周期。有的女性表示在房事後一天內月經就突然停
止了，擔心“經血是不是被堵住了，要等到下個月
才能排出來”。恰恰相反，高潮時加劇的子宮收縮
可以幫助經血快速排出體外，從而提早結束經期。
在20世紀60年代中期，為了記錄性高潮時的生理
變化，性學家威廉姆·馬斯特和維吉尼亞·瓊森在實
驗室內直接觀察女性性高潮時的身體變化。借助反
射鏡，他們能夠看到在性高潮結束時經血由於受到
擠壓從宮頸管噴射而出。
性生活還可以減少子宮內膜異位症的發病率。
子宮內膜異位症是指具有生長功能的子宮內膜，在
子宮被覆麵及宮體肌層以外的地方（比如卵巢、輸
卵管）生長繁殖而形成的一種婦科疾病。子宮內膜
異位症患者有典型的性交不快或性交痛、骨盆病及
不育。耶魯大學醫學院的研究者發現，經期性生活
規律或者自慰的女性患子宮內膜異位症的概率比經
期無性生活的小1.5倍。（奇怪的是，經期使用衛
生棉棒也有助於降低子宮內膜異位症的患病概
率。）
從某種角度來講，性生活就像是陰道的清潔
工。經血中帶有的子宮內膜組織有時候會回流到骨
盆區，這種現象叫作“經血逆流”，容易造成子宮
內膜異位症，而過性生活可將殘留的經血逼出陰
道，從而減少患病概率。性高潮時，隨著子宮收
縮，殘留的經血被逼出子宮，從而降低子宮內膜異
位症的患病率。另外，耶魯大學醫學院的該項研究
發現，經期使用衛生巾的女性患子宮內膜異位症的
概率是用衛生棉棒女性的兩倍。這表明，衛生棉棒
能夠更有效地清除殘留在體內的經血。
總而言之，經期性生活能夠緩解痛經、縮短月
經周期、減少子宮內膜異位症的患病概率。顯然，
羅馬曆史學家普林尼並不知道這些科學知識。他曾
這樣描述接觸經血的後果：“接觸了它，鮮葡萄酒
變酸，田地變貧瘠，鋼刀的刃會鈍，象牙的光澤會
暗淡；狗隻要嘗到經血就會立即變瘋，連小螞蟻都
不敢接近沾有經血的玉米粒。”
令人神清氣爽
性愛可以趕走壓力，承認吧，很多時候
男人才不關心為什麼，反正他們樂於奉陪。
——偏異性戀女，22歲
眾所周知，感到憤怒或焦慮的時候，我們無法
享受身邊美好的事情。的確，滿腹憂愁的時候，哪
有閒暇去欣賞周圍的美好。同樣，如果帶著滿肚子
愁苦上床，那麼肯定無法集中精力去感受伴侶熱情
的撫摸，也無法給予熱烈的回應。馬斯特和瓊森把
這種情況叫作“看熱鬨”，因為自己無法全情投
入，更像是一個看熱鬨的觀眾。顯然，如果你一直
在心裡暗罵可惡的上司或者琢磨著第二天該如何安
排工作，那麼你肯定無暇顧及外界對自己身體的刺
激，因此不可能性喚起或者抵達性高潮。所以有心
事的時候，女性無法享受性愛或者提不起性趣。
當處於壓力下的時候，人的身體會發生一係列
的變化，而這些變化有時候會挑起女性的欲望。應
激狀態會激活人體內的交感神經係統（SNS），心
率加速，血壓升高，排汗，失禁，新陳代謝緩慢，
肝臟分泌葡萄糖以釋放能量。交感神經會分泌去甲
腎上腺素，去甲腎上腺素是分子結構類似於安非他
明的激素。在應激狀態下，身體發生的所有這些變
化是為了讓我們適應外界環境，快速做出“戰鬥或
者逃走”的決定。交感神經係統隻能在瞬間發揮作
用——此時，我們要麼迎頭而戰要麼趕緊逃命。如
果交感神經係統一直處於激活狀態，那麼我們就會
一直處於高度緊張狀態，精神和身體都將崩潰。
當你汗流不止、渾身顫抖、心臟狂跳的時候，
你無法放鬆也無法集中精力工作。所以，交感神經
係統活躍時間過長的話，心血管、免疫係統、神經
係統都會紊亂。過於緊張激動的人需要服用β阻滯
劑或者像氯硝西泮和阿普唑侖這樣的抗抑鬱藥物，
以緩解緊張狀態。有幾位受訪女性談到性愛可以緩
解緊張狀態：
由於工作壓力太大，有時候覺得日子很
難熬，非常想宣泄一下。每當這個時候，下
班回家然後在床上翻雲覆雨一番，會讓我覺
得神清氣爽。
——異性戀女，44歲
確切地說，我上床是為了消氣。有時
候，我和他在一起會覺得非常暴躁，然後就
開始發脾氣。這主要是因為我覺得無聊。所
而，強吵爭比總熱親為因，熱親他和我，以
。做情事點有能還我且
歲72，女戀性異偏——
放釋要需我，候時的壞敗急氣我當爾偶
量能泄宣種一是就愛做現發我。量能的餘多
得變，晴轉陰由情心的我讓愛性，法辦好的
候時有）煉鍛如比（動活體身的他其。靜平
。果效的樣同有也
歲32，女戀性異——
做，醒清腦頭們她使能愛性到談性女訪受多很
：高更率效事
無到遇我當。躁煩人讓很題做，候時有
男我和去，下一息休會我，時題難的決解法
我，候時的題道那看新重再我等。愛做友朋
大了鬆放我為因，路思題解到找地鬆輕能就
。腦
歲91，女戀性異——
：氛氣張緊的後架吵節調能還愛性，候時有
都盾矛麼什為認我……馬竹梅青是們我
短是管儘，樣這是確的。解化到得上床在能
……解化地暫
歲52，女戀性異——
解化於助有活生性過後之架吵者或候時的架吵
頭心在聚積放釋以可愛性為因。盾矛的間之人個兩
爭發引走趕，態心的靜平複恢新重們我讓，氣怒的
問的性本根決解夠能不活生性然雖。情心壞的吵
問理處地醒清智理加更性女讓夠能少至是但，題
：題
，是但。射四情激加更時平比愛性好和
不……吵樣照是還，了不決解也題問麼什
怒和言怨的有所把像好你時情激上床在，過
百一上好來原比會情心，了來出泄發都氣
。倍
歲42，女戀性異——
人個兩讓會愛性好和麼那，好較礎基情感果如
燃重人個兩讓會愛性好和，外另。好美的去過起想
。焰火的情愛
眠催
眠睡。害傷的樣各種各成造體身對會鬱抑期長
兩的性男是性女——人國美萬0002著擾困題問
鬱抑者或動激在為因，多更人的眠失會時不時。倍
睡議建。酒者或啡咖的量大喝會往往家大，候時的
不飯晚；酒喝、煙抽、啡咖喝要不：人的律規不眠
身煉鍛常經；床上候時的覺睡在有隻；多太吃要
。爽涼、暗黑、靜安持保室臥；體
：眠睡於助有活生性明證答回的性女訪受多許
，大常非力壓我，候時的業畢快生究研
努，步跑始開我，眠失製控了為。眠失常經
的我讓能感快的時潮高性現發來後，習學力
讓能肽啡內的泌分內體，鬆放底徹到得腦大
即之揮來即之呼多麼那有沒我。睡入然安我
己自給具器動電用常經我以所，侶伴性的去
何任有沒也，人別靠依必不僅不樣這，眠催
。感罪負
歲92，女戀性異偏——
：下一醒提要裡這麼那，議建項此受接你果如
而反著不睡僅不，止不跳狂心讓會愛性的烈激於過
比做天白在留愛性”的野狂“，以所。神精加更會
。愛性”的綿纏“合適上晚，好較
，心身鬆放於助有肽啡內的泌分內體時潮高性
內體是的要重最過不。覺睡想後愛做在般一人以所
息息眠睡和素激——素激的素乳催作叫種一的泌分
增會素乳催的內體人，候時的態狀眠睡於處。關相
不睡沉往往物動的素乳催射注被，明證驗實。加
是能可素乳催，以所。感足滿人給能還素乳催。起
素乳催。因原的段階期應不入進後精射在性男致導
在性男怨抱往往性女以所，響影的樣這有沒性女對
。睡就頭倒後事房
慰自比素乳催的生產交性現發究研，是的趣有
理道有是這，講來度角論化進從。%004多的生產
更就性女麼那，性女足滿能更慰自比交性果如：的
息生衍繁了造創就樣這，愛性的侶伴有擇選於向傾
姿的躺平持保性女，用作的眠催有素乳催。會機的
。邊旁子卵到動移速快子精於助有勢
藥春是力壓
生性給夠能也慮焦是但，慮焦走趕夠能活生性
們她讓情心的慮焦到談性女訪受些有。”料“加活
：”情激“有更
就欲性，躁焦情心是越，大力壓是越我
……強越
歲02，女戀性異——
46婚結們我。啊夫丈的我愛麼多我，哦
一在們我。天一過開分有沒年多麼這，了年
和過不，架吵也們我，啦然當，心開常非起
！玩好更程過的好
歲68，女戀性異——
用使者究研
