第九章
自我膨脹
身材、愛護、權力、服從
性與創造常常被獨裁者們看作是顛覆性
的活動，因為性和創造告訴我們，我們對自
己的身體（以及聲音）享有主權，而這恰恰
是最具革命性的觀點。
——埃麗卡·榮（1942年生）
“自尊”是心理學詞彙，指自我肯定，自我認
許。有自尊的人肯定自身的價值、肯定自身的優
點、不向別人卑躬屈膝、不允許別人歧視、感到自
豪、有成就感、尊重自我。自尊始於羞恥心，自尊
自愛的人行動能力強，比如能夠在一定壓力下完成
工作任務；自尊自愛的人有成熟的心理，比如能夠
勇於麵對失敗；自尊自愛的人關注自己的健康，比
如主動避孕、自己檢查乳房、及時調節焦慮和抑鬱
情緒。
女性的自尊和女性的性欲、性經曆、性魅力之
間相輔相成。自信的女人才性感。甜蜜的愛情增強
女人的自信心。性生活和自尊心之間有著密切的聯
係。比如，研究發現如果男性一時勃起困難，那麼
自尊心將遭到重創。這可以從進化論角度解釋：自
古以來，缺乏性能力的男性很難成功繁衍後代。相
反，沒有什麼事情能比得到漂亮女人更令男人自豪
的了。女人也一樣，愛情和自尊心之間是密不可分
的。不過，在現代社會中這種本能的聯係已經被扭
曲。
美的標準因地而異，比如有的地方喜歡豐滿的
女人，有的地方喜歡纖細的女人，但是總體來講，
美無國界，美女的標準包括皮膚白皙、嘴唇豐潤、
眼睛大而清澈、曲線優美、步態婀娜、體態勻稱、
腰細臀肥，所有的這些都代表著旺盛的生育力。研
究發現，與男人不同，女人的身材包括腰部、臀
部、大腿影響其整體的性魅力。也許因為女性的身
材代表著生育力旺盛與否，所以男性在進化過程中
更傾向於選擇身材優美的女性，然而不幸的是，男
性似乎過分強調或者重視女性的外表。在某種程度
上，女性常被當作性玩物，就像男性被當作搖錢樹
一樣。
性愛能夠產生積極的心理作用，即增強自信
心。一位受訪女性談到一次完美的性愛讓她興奮了
好幾天：
我感到孤獨寂寞，所以和一個親密的朋
友發生了關係。他非常善良，對我百般嗬
護，而且從來都是有求必應，讓他陪我過一
夜會讓我好受一些。那一晚太美妙了。後來
的幾天，我感到容光煥發，變得更加自信，
更加嫵媚。
——異性戀女，39歲
女性有時候發生性行為是為了挽回自尊心：
到現在為止，我同6個男人有過關係，
但是和其中5個發生關係都是因為我想找回
自尊心，我覺得他們遙不可及，所以我要得
到他們。我一般不吸引那些帥氣、有工作、
智力正常的人，隻有那些又老又醜又神經質
的人才喜歡我。
——異性戀女，24歲
性愛能夠激發女性的一切美好情緒——在催產
素的作用下感到飄飄然；肯定自己作為人的價值；
有勇氣去爭取更加優秀的伴侶；在這個花花世界感
到自己魅力猶存。
女為悅己者容
在不太自信的時候，比如覺得自己太
胖、不好看的時候，如果有人認為我漂
亮，“需要”我，那麼我肯定會非常高興。
——異性戀女，23歲
可能是由於受到世俗觀點的影響，女性非常關
注自己的身材，對自己身材的滿意程度直接決定著
她是否有自信心：
終於減肥成功了，我感到非常輕盈、性
感。我見到了我最好的男性朋友，他被我驚
呆了，所以我表現得比平時更加放肆、更加
熱情、更加主動，讓他知道酒吧的下一站將
是我的公寓。
——偏異性戀女，22歲
但是女性對自己身材的看法往往是主觀的，缺
乏客觀的認識。雖然她們對自己身材的滿意程度多
多少少會受到實際情況——比如體重、體形——的
影響，但是主要還是受個人觀點和偏好的影響。在
北美洲，竟然有55%的已婚和單身女性表示不滿意
自己的身材，究其原因主要是她們自己過分追求曼
妙的身材或者對自己要求太高，並不見得她們的身
材真的就不好。
幾乎所有年齡的女性都在乎自己的身材。研究
者曾做過一項全國性的調查，參與者為15歲至74
歲的3萬名女性，結果發現55%的女性表示對自己
的身材不滿意。少女主要是因為看美容雜誌看多
了，總拿自己和模特相比較。55歲以上的女性擔心
自己的身材主要是考慮到健康問題，她們倒不是想
和“全美超模大賽”冠軍一比高低。女性如何看待
自己的身材也受文化的影響，在媒體鋪天蓋地的西
方國家，女性的不滿意程度較高。研究發現，即便
在美國國內，不同文化背景的女性對自己的身材滿
意程度也不同：相比其他民族或種族的女性，黑人
女性對自己的身材滿意程度最高。
可想而知，對自己身材不滿的女性會去嘗試各
種節食產品——僅在北美地區這一產業的價值就達
500億美元。由於節食減肥，一些女性患上了神經
性厭食症和暴食症。除此之外，女性對自己身材的
滿意程度影響女性的性欲。對美國大學生所做的一
項調查發現，對自己身材不滿的女性找到性伴侶的
可能性較小，這可能是由於她們過分自卑，羞於在
別人麵前脫衣服。結果，她們不是主動追求而是逃
避戀愛機會。就算有男朋友，那些對自己身材不滿
的女大學生不願意經常做愛或探索性愛的奧妙。
當然，難免有例外的情況。有些女性正是出於
自卑心理才進行性行為，希望借此能讓自己感到自
信一些。請看兩位受訪女性的故事：
說實話，我渴望愛情，哪怕一秒鐘也
好。好幾次，我做愛隻是為了引起他人的注
意，我不覺得自己漂亮或者性感。我認為如
果這個男人想和我發生關係，那證明他覺得
我至少在某方麵比較性感或者有魅力。但是
事後，我覺得自己空落落的。我發現隨便和
男人發生關係不能帶給我快樂。
——異性戀女，23歲
我一直都不瘦，但是也不算太胖。我很
難相信有哪個男人願意和我發生關係，顯然
事實並非我想的那樣，因為我得到過在別人
看來“不錯”的男人。之前我和談了很久的
男朋友分手了（我們都到了結婚的地步），
不過我很快找到了一個非常英俊的男人，他
對我很不好，但是我願意和他上床，因為和
這麼一個瀟灑成功的男人上床，讓我感到非
常自豪。
——異性戀女，32歲
跟芭比說再見
對自己的身材缺乏自信的女性不僅性欲低下而
且性反應遲鈍。她們性冷淡，性喚起困難，很難抵
達性高潮。梅斯頓性心理生理學實驗室做了一項實
驗，85名女大學生先後來到實驗室填寫性生活和身
材方麵的兩份問卷調查，身材方麵的問卷調查詢問
她們的體重以及對自己身材的滿意程度。然後，她
們會獨自在房間內閱讀色情故事，並寫出自己“興
奮”的程度。相比對自己身材不滿的女性，對自己
身材較為滿意的女性更加“興奮”。在現實生活
中，對自己身材不滿的女性性欲較低。
隨著女性對自己身材滿意程度的變化，她們的
性欲以及性反應能力都會發生改變。賓夕法尼亞州
大學的帕特麗夏·巴塞洛·科赫博士和同事對300名中
年婦女的性生活做了為期10年的跟蹤調查。結果發
現，大約57%的女性表示性欲降低，58%的女性表
示性生活沒有過去頻繁了，40%的女性認為性生活
沒有過去那麼吸引人，32%的女性表示很難獲得性
高潮。為什麼在十年後有這麼多的女性性欲都降低
了呢？你猜怎麼著？身材是罪魁禍首。女性越認為
自己不如十年前性感，越是沒有性趣。反之亦然，
女性越認為自己比十年前性感，越是性欲旺盛，性
生活越是活躍。
如果女性過分關注自己的身材或者過分在乎伴
侶對自己身材的看法，那麼她就會在性事過程中無
法集中精力，因此也就無法充分性喚起並最終抵達
性高潮。所以治療性冷淡的有效方法包括教會女性
關注自身的性體驗，教會女性客觀地正確地看待自
己的身材。32名過度肥胖的女性參加了為期31周
的減肥項目，項目結束時，她們的體重大幅下降，
都認為自己的身材變性感了，同時她們的性欲也增
強了，性生活也隨之活躍起來了。當被問及為什麼
減肥後性生活質量會提高時，3/4的女性回答說因
為自己的身材變性感了。
關於媒體對女性心理的負麵影響我們已經說過
很多了。人們可能對魔鬼身材的明星爛熟於心，但
是有誰知道最近獲得普利策文學獎的女性呢？（傑
拉爾丁·布魯克斯在2006年獲得了普利策小說獎）
所以讓我們看一看女性常常拿來和自己對比的典型
形象吧。首先是T台模特，她們一般身高5英尺10英
寸以上，體重平均120到124磅。這是許多年輕的
（或者不太年輕的）女性夢寐以求的身材。但殘酷
的現實是隻有5%的女性有成為模特的潛力——不
論怎麼節食、鍛煉、做整容手術甚至患上飲食失調
症都無濟於事。其次是擁有精靈般曼妙身材的電影
明星，她們婀娜多姿，走到哪裡都能引起一陣騷
動，頻頻出現在時尚雜誌的封麵上，就像一個女權
主義網站所說的，“美得不可思議”。其實這種不
可思議的美主要得益於電腦美圖軟件，經過技術人
員的處理，明星們變得完美無瑕，鵝蛋臉、腰肢纖
細、胸部豐滿。在娛樂界，人們如此推崇豐滿的臀
部和裸露的鎖骨，以至於需要美圖軟件來調整臀部
和鎖骨的線條。
甚至芭比也成了女性追捧的對象。事實上，研
究者稱如果芭比娃娃和人一樣大小，那麼她身高應
該是5英尺9英寸，三圍尺寸應該是39-18-33，體
重不超過110磅，意思就是說她體內脂肪過少，不
可能來月經。所以在這裡不得不提醒一下芭比王子
肯（芭比的男友），芭比那樣的窈窕淑女是無法進
行生育的。但願布拉茨大頭妹能夠顛覆這種傳統的
玩偶形象。
社會尊嚴
建立健康的自尊心需要自我肯定，自我認同，
以及肯定自身的社會價值。但是有的人不關注自身
的內在品性，相反，關注的是他人、群體和社會對
個人的品格、才能等價值的社會評價和社會認同。
社會尊嚴需要一種價值“認同”作為基礎，即需要
同他人對比。人們同廣告牌上的明星比身材，同他
人比收入，同他人比自己的居住環境（同鄰居比誰
家裝修得好），同他人比自己的社會圈子，等等。
個人的自我價值和社會價值隻有通過與“有意義的
他者”的對話才能形成。
任何上過中學的人都知道，這種對比和比較不
是成人無聊時的舉動。你的“人緣”需要朋友來支
撐，學校也不例外。對於許多年輕人來講，自尊心
取決於你有多少朋友以及你在朋友中的地位，社會
學家蘿瑟琳·魏斯曼在其著作《女王蜂與跟屁蟲》中
對這種社交小團體的現象有詳儘的描述。正如魏斯
曼所言，“隻要有好人緣，即便作風不良也不怕別
人說自己是蕩婦”。很多受訪女性談到自己曾經為
了交朋友而和他人發生過性行為：
中學時我有一個朋友，她非常強勢，非
常叛逆。她讓我覺得如果我想和她“混”就
不能再做乖女孩。和她成為朋友之前，我很
單純，對性一無所知，為了證明自己的真心
實意，我和她一樣開始濫交、當第三者、來
者不拒。為了得到她的尊重，我可以隨便地
和別人上床，因為讀中學時我家裡很窮，幾
乎沒有什麼朋友。我憎惡我那時所做的一
切。和她斷交後，我花了整整5年的時間才
不再感到自己齷齪肮臟。
——異性戀女，22歲
有的女性做愛是為了讓別人喜歡自己：
當時年紀還小，一心想著要成為人見人
愛的“活寶”，我覺得自己是個大人物，覺
得同學們都會圍著我轉。回想起來，為了能
夠增加自己的人緣，我當時確實利用過許多
人。但是事實上，我並沒有成功……這讓我
感到沮喪……當時我隻是想和其他女孩一
樣……至少成為她們在我心目中的樣子。
——異性戀女，41歲
有的人做愛是為了融入一個社交團體：
我覺得因為我是處女所以無法融入他們
的社交圈。那時候我無法“理解”性活躍的
朋友，所以總是被他們排斥在外。為了能夠
融入他們的社交圈，我和一個年齡較大的男
人發生了性行為。他們圈子裡的人年齡都比
較大，文化程度也很高。
——異性戀女，26歲
我們知道女性喜歡功成名就的男人，這樣的男
人擁有財富，擁有體麵的生活，還有各種優越的條
件。從進化論角度來看，功成名就的男人能夠傳給
下一代優秀的基因。但是有的女性向鑽石王老五投
懷送抱完全是為了另外一個原因：她們既不想和他
們戀愛，也不想和他們生兒育女，甚至不想揩他們
的油，她們隻是想在朋友麵前出一出風頭：
他不是超級明星，但是他在的樂隊在當
地比較有名氣，他們同一家大型製片公司合
作。和他在一起挺好玩的，他對我很好，我
身邊的人都知道我和他之間的關係，因為我
住宿舍，我們在一起的時候，他會去宿舍找
我。我這樣做隻是為了讓別的女孩嫉妒
我……我覺得自己很酷。
——異性戀女，22歲
有的女性和名人勾搭在一起是為了提升自我價
值。她們不是為了震懾朋友，也不是為了提高自己
的社會地位，而是為了提高自我價值。不過有時候
這種願望實現起來並不順利：
他是我們大學裡的名人，所有和他約過
會的女孩都覺自己臉上有光，我是這麼認為
的。有一天晚上我在夜店喝了很多酒（那一
晚女士免費喝酒！），借著酒勁我走向他，
並開始同他打情罵俏。接著一切順理成章，
我們在他的住處狂歡一夜。我是心甘情願
的，因為在酒精的作用下，我拋開了平日的
自卑心理，勇敢地奔向了難忘的春宵，不過
春宵過後，我得了性傳染病，披上了賤人的
名聲，而且第二天頭痛欲裂！這是我做過的
最蠢的一件事。
——異性戀女，32歲
不過也有無心插柳柳成蔭的情況：
第一次見到我丈夫時，我覺得我根
本“配不上”他……我從小就很靦腆，呆頭
呆腦的，隻和那些“路人甲”玩在一起。突
然在我的生命中出現了一位非常正點的美國
男孩——高大健壯，笑容燦爛——如果是同
學，他絕對不會記得我。共進晚餐後，我們
去了我的住處，他把包拿了進來，我很隨意
地跟他說，你可以睡沙發，也可以睡我的
床，他選擇了我的床，我接受了他……半年
後，我們舉行了婚禮。有時候我會呆呆地看
著他，心想：“天啊，他竟然是我的丈
夫！”
——異性戀女，24歲
缺乏關愛
有的人生性活潑，樂天無憂，但是心理研究發
現童年經曆影響個人的心理素質和性格，成長過程
中兒童需要來自父母的關愛和支持。例如，一項對
16749名青少年所做的調查發現，受到父母悉心關
照的孩子更加自信。讓孩子感受到父母的愛非常關
鍵——父母照顧孩子，警惕孩子的安危，孩子遇到
困難時第一時間伸出援助之手。也許正是有了父母
的保護，孩子才敢於探索和冒險，並最終養成健全
的人格。從小缺乏父母關愛的女性往往比較自卑，
為了得到父母從未給予的關注或者溫暖，她們不惜
以身體作為代價。
時年童”補彌“了為是愛戀到談性女訪受多許
體身用利往往們她，下況情種這在。愛的少缺所期
性女的有。護愛和心關的方對得獲以，方對悅取來
：愛的乏缺所庭家年早了到受感中愛性從們她到談
十。大長庭家困貧的力暴滿充個一在我
心生產以可融交的體身信相我，候時的歲幾
感的注關被種那歡喜我，外另，合契的靈
，空天著望眼，裡那在躺我次一有是但。覺
強，切一這歡喜己自讓想我。束結點快著等
自得覺我。愛點一要想是隻我實其。笑歡顏
希絲一著抱是總，止停法無又但，臟肮己
。望
歲82，女戀性異——
：虛空的時一補填能隻愛性，講來人的有對
直一我，大長庭家的力暴滿充個一在我
在我。罵打被會才以所，了乖不太己自為以
未有沒然雖，注關的過有未從了到得上床
，的愛被是己自得覺我刻片有少至是但，來
。的護嗬被，的要需被
歲52，女戀性異偏——
乎幾母父。卑自常非我，候時的歲幾十
的床上我和為以地誤錯我。我過管有沒來從
的予給方對受享很我始開剛。我乎在定一人
都麼什床上，的是不現發我後最是但，注關
。事碼兩是心關和床上，算不
歲42，女戀性雙——
木麻得變她使曆經的待虐受到談性女訪受位一
：激刺求尋中愛性在她使，漠冷
弄玩在活生得覺，亂混腦頭我候時個那
。我用利在都人的有所，我淩欺在生醫，我
道知不也，己自護愛道知不我，間時段一有
身一，呢他管“：想裡心，體身的己自護愛
處到，人何任逗挑敢我以所”。已而囊皮臭
，已而肉身一是過不得覺，羈不蕩放，搞亂
想樣這是也時貞童去失我。的了不大麼什沒
程過個整”。了門上找會機，呢他管“：的
穿來起我，了著睡他，鐘分54了續持多不差
來後？呢麼什做在現著想，裡那在坐服衣好
想，激刺找尋想隻我。了飯午吃去友朋跟我
。麼什點受感想，己自踐作
歲42，女戀性異——
手放會學
地會社和富財如比，素因的在外過通人的有
判評來情愛過通則人的有而。值價我自判評來，位
，久地長天夠能都情愛的有所是不為因。值價我自
。動浮的烈劇現出會理心，失與得的情愛著隨以所
那，部全的己自是就情愛的人男為認人女個一果如
人她奪剝會，緣邊的潰崩向推她將會去離的人男麼
去失是但，端極麼這不人的有管儘。義意部全的生
。情事的傷悲人令件一是歸終情愛
日的苦痛心傷段一曆經會都家大，後挫受情愛
澆酒借人的有，傷療友朋找人的有，間期這在，子
一。己自縱放則人的有而，力克巧迷癡人的有，愁
見遇是就式方好最的人某記忘“：道寫性女訪受位
他其用利何如己自到談性女訪受位一止不”！人某
。事故的己自有都人個每。苦痛的戀失記忘來人男
：信自回找新重裡那人男他其在性女的有
去會都我，候時的我害傷人的愛我當每
放會學，痛傷記忘我讓能這。人男的他其找
的愛我當是其尤，些一受好覺感我樣這。手
的人男的別在。時我棄拋而人女他其了為人
他是不我，力魅有還己自覺感仍我，中抱懷
。因原的開離
歲91，女戀性異——
其極緒情。情戀的糕糟場一離脫剛剛我
人沒己自得覺，症戀失的型典了上患，落低
再能可不也我，我歡喜能可不人別為認，愛
歡喜很是不我，候時的他見遇剛。人別歡喜
我對他，是但。力魅麼什有他覺不至甚，他
再。玩去出起一常經們我以所，思意有示表
沒直一我。步地的親之膚肌了到展發就來後
感的愛被受享很是但，他歡喜地正真法辦有
。覺
歲42，女戀性異——
能不式方的力意注散分種這，講來性女的有對
：久長
地情無友男前的我，天一那的日生我在
女的受接夠能人家他位一找去他，我了開離
得覺，我要需人沒到感，了棄拋被我。了人
都我月個幾連一。我歡喜人沒，好夠不己自
悲麼那再不我地慢慢。中苦痛的戀失在浸沉
的假暑。影陰的棄拋到遭脫擺法無是但，傷
苦曾他，友朋的候時小了到碰然偶我，候時
是許也，單孤為因是許也。年01我過求追苦
一起一在他和信相時當我正反，酒了喝為因
積來年01將他。傷的中心合愈我助幫夠能定
我將愛的火似情熱用，來出倒傾部全愛的聚
感的單孤，後最是但。增大心信自我，圍包
找尋是本原我。代取所感恥羞和感惡罪被覺
。了己自厭討都己自果結，覺感的愛被
歲42，女戀性異——
：違願與事，候時的有
原。愛性性複報次幾過有曾我，後戀失
抹夠能少至者或，人個那記忘會樣這為以本
，了錯想我。記印的下留上身我在人個那去
前從和是還我，已而人男個一了睡又是過不
。他念思樣一
歲32，女戀性異——
的踏踐被回找者或口傷合愈中愛性在人女的有
。感力權種一是的找尋人女的有是但，尊自
力權性使行
主的來帶力權性，感力權性的烈強性女予賦性
性女訪受位一。機動愛性的性女了成權配支和權動
：點一這了出指地血見針一
麵侶伴期長在至甚，前麵象對交性在
方多很從。權配支和權動主種一有性女，前
快侶伴予賜力權有你，力權是就性，講來麵
自覺感力權有，樂快種這奪剝力權有也，樂
生發而力權性使行了為為認我。人動麗美己
。見常很況情的為行性
歲22，女戀性異——
響影和製控人女是，反相，身本的目是不力權
侶情在現出況情的製控種這候時有。式方的侶伴性
：間之
人個兩。人男製控來性過通易容很性女
我。些一勢強以可也你，些一平公以可間之
們我，中愛性在是但，強很欲製控友朋男的
事些一做他令命會至甚我候時有，的平公是
。情
歲91，女戀性異——
在潛滅消時同的侶伴性製控在性女，候時的有
：感越優種一得獲而從，敵情
而軌出他為因剛剛夫丈和我，候時個那
遊人三次一了玩我，理心複報於出，手分
也我，現發有沒來從夫丈我。女兩男一，戲
不己自明證了為是做樣這我。道知他讓想不
興到感我。歡喜人有沒是不，愛人有沒是
女個那和我。激刺的忌禁破打種一有我，奮
人個兩們我，動互何任有沒中程過個整在人
地功成我後最。上身人男個那在都點注關的
我時此，愛做她和是不而我同人男個那使誘
。感越優的名莫種一了得獲
歲92，女戀性異——
有權有引吸地功成，感越優來帶以可敵情敗打
：感越優來帶夠能樣同人男的勢
要隻，子王馬白的中目心人女有所是他
向他當。他看頭抬人屋滿得引能就，門進走
上界世是己自得覺會時頓你，時光目向投你
不並過不，他識認是就小從我。人的要重最
底徹我，我著看地定定他天一有是但。悉熟
竟，者佼佼的中人齡同們我是他。了住迷被
己自覺感然突我，花壁個一的樣這我歡喜然
。要重樣一他和己自得覺，多許了大強
歲42，女戀性異——
馭駕歡喜性女的有，人他配支於在僅不感力權
：覺感的人男
