"停停停。"李雪立刻走過來,她的手掌按在我的下背部,"你這個腰椎曲度不對,這樣蹲下去很容易傷到腰。"
她的手掌很溫熱,隔著衣服能感覺到掌心的繭子。
"那應該怎麼調整？"我問。
"你站直,我幫你擺一下姿勢。"李雪繞到我身後,雙手分別按在我的腰側,"骨盆要保持中立位,想象有人用一根繩子從你的頭頂往上拉。"
她的手指按壓著我的髂脊,力度適中。我能聞到她身上混合了汗水和洗發水的氣味,帶著些許鹽分的鹹味。
"下蹲的時候膝蓋要和腳尖同方向,不能內扣。"李雪說著,蹲下來用手扶住我的膝蓋外側,"感覺到了嗎？膝蓋要往外推。"
她蹲下的姿勢讓瑜伽褲在臀部繃得更緊,臀大肌和臀中肌的輪廓完全顯現。我看到她大腿後側的股二頭肌緊繃著,小腿的腓腸肌也因為蹲姿而隆起。
"明白了。"我按照她的指導重新做了一遍。
"對,就是這樣。"李雪站起身,拍了拍手,"你再多練幾組,我在旁邊看著。"
我做完三組後,故意做出疲憊的樣子:"感覺腰有點酸。"
"正常,你剛才腰部代償太多了。"李雪遞過毛巾,"要不要我幫你拉伸一下？運動後拉伸很重要。"
"好啊。"我接過毛巾擦了擦額頭,"對了李雪,我看你的肌肉線條練得特別好,尤其是肩膀和背部。拜托了,能讓我摸一下感受一下肌肉的緊致度嗎？我想知道練到什麼程度算是標準。"
觸發詞一出,李雪的瞳孔瞬間放大了。
她的身體僵硬了不到一秒,然後立刻放鬆下來,臉上露出理所當然的笑容:"當然可以啊,檢查肌肉緊致度是很專業的訓練評估方法。"
她轉過身,背對著我,然後雙手抱在胸前,主動挺直了腰板:"你摸吧,我現在是放鬆狀態,等會兒我發力你再摸一次,這樣對比比較明顯。"
我抬起右手,手掌按在她的右側肩胛骨上。
她的皮膚溫度很高,隔著薄薄的運動背心,能清楚地感覺到斜方肌的形狀。我的手指順著肌肉纖維的走向輕輕按壓,她的背闊肌在放鬆狀態下依然保持著一定的厚度,肩胛骨的邊緣清晰可辨。
"現在我發力。"李雪說著,雙臂向後展開,做出一個擴胸的動作。
她的整個背部肌肉瞬間繃緊,斜方肌隆起,背闊肌向兩側擴張,在腰窩上方形成一個倒三角的輪廓。我的手掌能感覺到肌肉纖維的震顫,那是肌肉持續收縮時的細微振動。
"肌肉很結實。"我說著,手掌從她的肩胛骨滑到腰側,"腰部的肌肉呢？"
"腰部主要是腹外斜肌和豎脊肌。"李雪保持著擴胸的姿勢,語氣依然專業,"你可以摸摸看。"
我的手掌貼在她的腰側,能感覺到腹外斜肌在皮下形成的線條。她的腰很細,目測腰圍不超過62公分,但肌肉密度很高。我的拇指按壓在她的豎脊肌上,那是兩條沿著脊柱走向的長條形肌肉,此刻因為她的姿勢而緊繃著。
"李雪的身體脂肪率應該很低吧？"我問。
"上個月測的是16%。"李雪說著,放鬆了姿勢,轉過身麵對我,"女性運動員的標準範圍是14%到20%。"
她轉身的時候,我的手掌順勢滑到了她的前腰,指尖幾乎要碰到瑜伽褲的腰帶。她的小腹很平坦,能摸到腹直肌的分離線,皮膚下有一層薄薄的汗水,帶著濕潤的觸感。
"拜托了,臀部和大腿的肌肉也讓我摸一下吧。"我繼續說,"我想知道下肢訓練到什麼程度算合格。"
李雪的瞳孔再次放大,喉結輕輕滾動了一下。
"好啊。"她轉過身,背對著我,然後微微彎腰,雙手撐在深蹲架的橫杆上,"臀大肌是人體最大的肌肉群,你可以好好感受一下。"
她這個姿勢讓整個臀部完全凸顯出來,瑜伽褲的布料在臀峰處繃出一道深深的溝壑。我抬起雙手,手掌同時按在她的臀部兩側。
她的臀部很飽滿,但沒有多餘的脂肪,全是緊實的肌肉。我的手指按壓下去,能感覺到臀大肌的彈性,那是長期深蹲和硬拉訓練出來的成果。我順著臀大肌的走向向下按壓,手掌移到大腿後側,股二頭肌在我的掌心下微微顫動。
"你做個深蹲,我感受一下肌肉發力的狀態。"我說。
"好。"李雪保持著撐杆的姿勢,緩緩下蹲。
隨著她的動作,臀大肌開始收縮,我能清楚地感覺到肌肉纖維從鬆弛變為緊繃的過程。她蹲到最低點時,大腿後側的股二頭肌和半腱肌完全繃緊,在我掌心下形成兩條明顯的凸起。
"起。"我輕聲說。
李雪緩緩站起,臀大肌再次收縮,這次的力度更強。我的手掌能感覺到肌肉的爆發力,那是髖關節伸展時臀肌的主動發力。
她站直後,我的手掌依然停留在她的臀部,拇指按壓在臀部和大腿的交界處,那裡有一條深深的溝壑,是臀下線的位置。
"李雪的肌肉訓練得很好。"我說著,手掌順著大腿外側向下滑,停在膝蓋上方,"股四頭肌也很發達。"
"那是當然,我每周三次腿部訓練。"李雪直起身,轉過來麵對我,臉上浮現出健康的潮紅,"你摸完了嗎？"
"嗯。"我點點頭,"受益匪淺。"
她的額頭和鼻尖上都是細密的汗珠,頸部的皮膚因為剛才的發力而泛著紅暈。運動背心的領口濕了一片,能看到鎖骨窩裡積著汗水。她的呼吸略微急促,胸口隨著呼吸有規律地起伏,C罩杯的乳房在運動內衣下形成飽滿的輪廓。
"你也該練了。"李雪拿起毛巾擦了擦脖子,"我幫你設計一個訓練計劃？"
"好啊。"我說,"不過我想先看看你的訓練,學習一下標準動作。"
"行。"李雪走到臥推架旁邊,"那我先做一組臥推,你幫我保護。"
她在杠鈴兩端各加了一片10公斤的杠鈴片,然後躺到臥推凳上。這個角度讓她的身體曲線完全展現髖部微微抬起,腰部和臥推凳之間留出一道弧形的空隙,瑜伽褲緊緊包裹著大腿根部,能看到內側肌肉的輪廓。
"準備好了。"李雪雙手握住杠鈴,手臂伸直。
我站在她的頭部後方,雙手虛扶著杠鈴兩端。從這個角度俯視下去,能看到她緊繃的腹肌,以及運動背心下乳房的側麵輪廓。
她深吸一口氣,然後緩緩將杠鈴下放。
杠鈴杆接觸到她的胸口時,乳房被壓得扁平,運動內衣的邊緣勒進皮膚裡,形成一道淺淺的印痕。她的胸大肌繃緊,鎖骨下方出現兩條明顯的肌肉線條。
"起。"她低喝一聲,雙臂發力將杠鈴推起。
我看到她的三角肌前束和胸大肌同時收縮,手臂上的肱二頭肌隆起,前臂的肌肉也因為握杠而緊繃。她的臉漲得通紅,頸部的血管凸起,胸腔因為憋氣而完全擴張。
杠鈴杆到達最高點時,她呼出一口長氣,胸口劇烈起伏。
"再來五個。"她說。
接下來的五次臥推,我的視線始終停留在她的身體上。每一次杠鈴下放,她的乳房都會被壓扁,然後在推起時恢複原狀。她的運動背心因為汗水而變得更加透明,能隱約看到運動內衣的紋路,以及內衣邊緣勒出的紅痕。
第六個臥推完成後,李雪將杠鈴放回架上,坐起身大口喘氣。
她的整個前胸都濕透了,汗水順著鎖骨流到乳溝裡,在運動背心上留下一道深色的水痕。
"累了？"我問。
"還好。"李雪站起來,伸了個懶腰,這個動作讓她的胸部完全挺起,乳房的下緣和腹肌之間隻隔著薄薄的布料,"休息兩分鐘再練下一組。"
她走到一旁的飲水機前,接了一杯水一飲而儘。我看到她的喉結隨著吞咽動作滾動,頸側的汗水順著肌肉線條流到肩膀,然後消失在運動背心的肩帶下。
"小守。"她放下水杯,轉身看著我,"你今天隻是想學動作嗎？"
"怎麼了？"我問。
"沒什麼,就是感覺你好像對我的身體挺感興趣的。"李雪笑了笑,語氣很隨意,"不過也正常,畢竟你是做智能健康產品的,肯定要研究各種體型數據。"
"確實。"我走到她身邊,"其實我還想請你幫個忙。"
"什麼忙？"
"我的產品有個功能是通過觸覺反饋來評估肌肉疲勞程度。"我說,"拜托了,能讓我更詳細地檢查一下你運動後的身體狀態嗎？包括深層肌肉的緊張度。"
李雪的瞳孔再次放大。
她的嘴唇微微張開,喉結滾動了一下,然後點點頭:"可以啊,深層肌肉檢查確實很重要,能幫助判斷是否有運動損傷的隱患。"
她說著,走到私教區角落的瑜伽墊旁邊,然後自然地躺了下去,雙臂放在身體兩側:"你要怎麼檢查？"
晨光透過落地窗照在她身上,勾勒出她身體的每一條曲線。她的腹肌因為仰臥而略微放鬆,肋骨的輪廓隱約可見,運動背心下的乳房因為重力而向兩側分開,在腋下形成柔和的弧線。
我蹲在她身邊,手掌按在她的肩膀上:"先從上肢開始。"
我的手掌從她的右肩開始，拇指按壓在三角肌前束上，能感覺到肌肉纖維在皮下的走向。李雪的皮膚溫度很高，汗水在掌心和她肩膀之間形成一層薄薄的水膜，帶著些許粘膩的觸感。
"肩部肌肉狀態不錯。"我說著，手掌順著她的手臂向下滑，"肱二頭肌也很結實。"
李雪保持著仰臥的姿勢，雙臂自然放在身體兩側。我的手指按壓在她的上臂上，能清楚地感覺到肱二頭肌的形狀。她的手臂不算粗，但肌肉密度很高，按壓下去幾乎沒有脂肪層的緩衝。
"你的體脂率確實很低。"我說。
"嗯，一直保持在16%左右。"李雪的聲音很平靜，"再低的話對女性健康不太好。"
我的手掌移到她的前臂，沿著肌肉線條向下滑到手腕，然後鬆開。她的呼吸依然平穩，胸口隨著呼吸有規律地起伏。
"胸部的肌肉呢？"我問，"胸大肌的訓練強度應該也很大吧。"
"對，臥推和飛鳥都是針對胸肌的。"李雪說著，微微抬起頭看了我一眼，"你想檢查胸肌的狀態？"
"嗯。"我點點頭，"拜托了，讓我摸一下胸部的肌肉，我想對比一下胸肌發達的女性和普通女性的觸感差異。"
李雪的瞳孔瞬間放大了。
她的呼吸停頓了不到一秒，然後恢複正常。她的嘴角帶著理所當然的笑容："可以啊，胸肌檢查是很專業的評估項目。女性的胸肌在乳房下方，觸感確實和男性不太一樣。"
她說著，雙手放在身體兩側，完全沒有遮擋的意思。
我抬起雙手，手掌同時按在她胸部的上側，正好是鎖骨下方的位置。隔著薄薄的運動背心，能感覺到她胸大肌的邊緣。我的手指向下按壓，指尖沉入柔軟的乳房組織中。
"這裡是胸大肌的起點。"李雪的聲音依然專業，"女性的胸大肌比男性薄，但是經過訓練可以增加厚度，從而讓胸部看起來更挺。"
我的手掌繼續向下移動，逐漸覆蓋在她的乳房上。
她的乳房不算大，但形狀很飽滿，C罩杯的體積剛好能被我的手掌完全覆蓋。運動內衣的布料很薄，我能清楚地感覺到乳房的輪廓。和普通女性柔軟的觸感不同，李雪的乳房底部有一層緊實的肌肉支撐，按壓下去能感覺到胸大肌的存在。
"確實不一樣。"我說著，手指輕輕用力，整個手掌陷入她的乳房中，"胸肌很結實。"
"那是當然。"李雪的聲音裡帶著些許自豪，"我每周至少兩次胸部訓練，臥推能推到自重的80%。"
我的拇指按壓在她的乳房上側，其餘四指托住下緣，然後輕輕揉捏。運動內衣的布料在手掌下產生細微的褶皺，乳房的形狀隨著我的動作而變化。我能感覺到乳房內部的乳腺組織，以及更深處緊繃的胸大肌。
李雪的呼吸略微加快了，胸口的起伏幅度增加了大約20%。她的嘴唇微微張開,我看到她的舌尖輕輕舔了一下嘴唇。
"胸肌檢查需要在不同角度進行。"我說，"拜托了，能去臥推架上嗎？我想在負重狀態下檢查一下你的肌肉反應。"
李雪的瞳孔再次放大。
她坐起身，雙手撐在瑜伽墊上，額頭的汗水順著太陽穴流到臉頰。她站起來，走向臥推架，動作依然很自然："負重狀態下的肌肉檢查確實更準確，能看出深層肌肉的發力模式。"
她躺回臥推凳上，這次沒有握杠鈴，而是雙手自然放在身體兩側。從我的角度俯視下去，她的身體曲線完全展現小麥色的皮膚上覆蓋著一層細密的汗珠，腹肌的六塊分離線清晰可辨，運動背心的下擺卷起了一些，露出肋骨下方的皮膚。瑜伽褲緊緊包裹著她的下半身，大腿根部的布料因為汗水而變得更深。
"準備好了。"她說。
我站在臥推凳的側麵，雙手再次覆蓋在她的胸部。這次我沒有隔著衣服輕輕按壓，而是直接用力揉捏。我的手指陷入乳房的柔軟組織中，拇指按壓在乳頭的位置，能感覺到乳頭在運動內衣下逐漸挺立。
"運動中保持血液循環很重要。"我一邊揉捏一邊說，"刺激敏感點可以促進血液流動，防止肌肉僵硬。"
李雪的喉結滾動了一下："嗯…確實，運動後的恢複需要良好的血液循環…"
她的聲音略微顫抖，呼吸變得更加急促。我看到她的胸口劇烈起伏，乳房在我手中隨著呼吸而上下移動。她的臉頰泛起紅暈，頸側的皮膚也開始發紅。
我繼續揉捏，手掌從乳房的上側滑到下側，然後整個托起，感受重量。她的乳房很有彈性，揉捏後會迅速恢複原狀。我的拇指和食指捏住乳頭的位置，隔著兩層布料輕輕轉動。
揉捏的動作帶著節奏，手掌按壓、旋轉、提拉，循環往複。李雪的呼吸越來越急促，她的手指抓住了臥推凳的邊緣。
"感覺怎麼樣？"我問。
"有點…酥酥麻麻的…"李雪的聲音很輕，"血液循環…確實加快了…"
我鬆開她的乳房，手掌順著她的腹部向下滑，停在瑜伽褲的腰帶上方。她的小腹很平坦，皮膚因為汗水而泛著光澤。我的手指在她的腰側停留了幾秒，然後繼續向下。
"下肢的血液循環也需要檢查。"我說著，手掌按在她大腿根部的內側。
瑜伽褲的布料在這個位置已經被汗水浸透，觸感濕潤而溫熱。我能感覺到她大腿內側肌肉的緊繃,以及更深處的溫度。我的手指向上按壓,指尖幾乎要碰到她的會陰位置。
李雪的身體繃緊了，她的大腿肌肉瞬間收縮，雙腿本能地並攏。
"放鬆。"我輕聲說，"肌肉緊張會影響血液循環。"
她深吸一口氣，然後緩緩呼出，大腿的肌肉重新放鬆，雙腿微微分開。
我的手掌繼續向上移動，直到按在她的恥骨上方。隔著瑜伽褲，我能感覺到她下腹部的溫度明顯高於其他部位。我的手指向下按壓，指尖沿著恥骨的邊緣滑到陰阜的位置。
瑜伽褲的布料在這裡更加貼合，我能清楚地感覺到陰阜的凸起，以及更下方陰唇的輪廓。李雪的陰部因為運動而略微腫脹,陰唇的形狀在瑜伽褲下若隱若現。
"。要重很複恢動運對環循液血的肌底盆"，部陰的她在蓋覆個整掌手，說我"。激刺要需也肉肌的裡這"
。上凳推臥回落又後然，起抬微微部臀的她，息喘的微輕聲一出發雪李
。壓按輕輕尖指用後然，置位的口道陰在停，滑下向廓輪的唇陰著沿指手的我。隙縫的潤濕道那間中及以，軟柔的唇陰到覺感能我，皺褶生產下掌手在料布。部陰的她壓按褲伽瑜著隔，按揉始開掌手的我
。出滲在正體液的稠粘加更種一另有還，水汗了除。了透濕經已裡那到覺感我，口道陰的她入陷料布的褲伽瑜
"。了快加實確環循液血明說"，說我"。康健很應反體身的雪李"
。動跳地律規有跳心著隨，見可晰清管血的側頸。頸脖的長修出露，仰後向頭的她，應回的糊模出發能隻雪李"…嗯…嗯"
。跡痕的透滲後合混水汗和液愛是那，縫臀到伸延直一口道陰從，痕水的顯明道一有置位的陰會。色黑近接了成變料布的色灰深，片大一了透濕經已褲伽瑜的部根腿大現展全完線曲的身半下個整她，去看度角個這從。端末的凳推臥到走身起站，部陰的她開鬆我
。己自看了看頭低我
。顯明加更廓輪的頭龜讓，置位下一了整調手伸我。起凸的顯明個一成形下料布在棒肉，起撐全完經已襠褲的褲動運
。側兩的腿大雪李在跪別分腿雙，上凳推臥到坐跨，著說我"。查檢的入深更要需還"
。壓下向部胯時同，上房乳的她在蓋覆次再掌手，身俯前向我。方上腹小的她在懸好正部胯的我讓勢姿個這
。部陰的她了在頂接直，料布層兩著隔棒肉
"…啊"：吟呻的抑壓聲一出發她，下一了抖顫地猛體身的雪李
。蒂陰的她壓擠料布著隔，隙縫道那入陷會都，頂前向次每頭龜。隙縫的潤濕道那間中及以，狀形的唇陰她到覺感地楚清能我，薄很料布的褲伽瑜。擦摩回來部陰的她在棒肉讓，動移後前部胯，動律地慢緩始開我
"。果效煉鍛的好很有都肌底盆和部腹對"，說邊一動律邊一我"。群肌心核激刺以可作動個這"
"…力發在…心核…了到覺感我…我"，抖顫和息喘的顯明著帶，了變全完經已音聲的雪李"…嗎是…嗯"
。密緊加更觸接讓,部臀起抬微微會就她,頂前向我當每,作動的我合配始開部臀的她。裡膚皮入陷甲指，臂手的我住抓手雙的她
。加增在也潤濕的部陰，熱越來越體身的她到覺感能我。置位蒂陰的她過碾地確準都次每頭龜，擦摩回來部陰的她在棒肉。聲"啪啪"的微輕出發，上骨恥的她在擊撞部胯，度速的動律了快加我
。漬水的色深片一下留上褲伽瑜在，出滲斷不在正體液的明透有，開張微微隙縫的間中，脹腫全完經已唇陰的她到看我。節細個一每的唇陰出勒勾,部陰的她在貼緊緊料布，透濕全完經已部襠的褲伽瑜
。了高更得抬也部臀，動扭始開部腰的她,聲大越來越吟呻的雪李"…啊…啊"
"。下一持堅再,了快"：邊耳的她在貼唇嘴,身下俯我
"…覺感的怪奇很…種有"，續續斷斷音聲的她"…像好我…我…嗯…嗯"
後然，縮收全完肉肌腿大,緊繃體身的她。蒂陰的她壓碾地狠狠頭龜，部陰的她擊撞力用部胯,度力了大加我。了到快她道知我
"啊啊啊"
。褲動運的我了濕沾，料布過透液愛的她,潤濕的熱溫陣一部胯到覺感我。褲伽瑜了透浸間瞬，出而湧噴體液的量大，縮收地猛部陰的她。攣痙地烈劇體身個整,叫尖的抑壓聲一出發雪李
。漬水片一成聚彙部根腿大的她在，液愛著合混水汗，伏起烈劇口胸，上凳推臥在軟癱她。息平漸逐後然，鐘秒十概大了續持攣痙的她
。子樣的她著看，來起上身她從我
。跡痕的體液是全也側內腿大，縫臀到伸延直一部陰從漬水的色深，藉狼片一部襠的褲伽瑜。狀形的房乳出勒勾上身在貼，透濕全完經已心背動運的她。唇嘴著舔地識意無頭舌，開張微微巴嘴，焦失神眼，紅通得漲臉的她
"。好很果效"，說我"。成完查檢"
。了紅更臉的她，了顯明太痕濕的裡那，襠褲的己自看了看頭低她。穩不站乎幾，軟發腿雙，身起坐凳推臥著撐她。來過複恢才鐘分一概大了用雪李
。抖顫的韻餘著帶還裡音聲，說聲小她"。下一息休去我…我"
。了透紅都根耳，我看敢不，頭著低她。停不伏起口胸,促急很然依吸呼的她。上蓋膝在放手，攏並腿雙，上凳長張一在坐，落角的區械器到走她
。色黑了成變乎幾料布，重嚴最痕濕部根腿大的她。廓輪的縫臀到看能，片一了濕也置位部臀的褲伽瑜。影背的她著看，地原在站我
。背的僂佝微微和膀肩的抖顫她出勒勾，上身她在照窗地落過透光晨
。紅潮的後動運著持保還膚皮的側頸，珠汗的密細著掛都中人和尖鼻、頭額的她。坦平複恢又時氣呼，陷凹微微會都肌腹時氣吸次每，伏起地律規有吸呼著隨口胸，複平全完有沒還吸呼的她。上蓋膝在按掌手，攏並腿雙，上凳長在坐然依她，邊身雪李到走我
。顯明外格得顯而潤浸的體液為因隙縫道那間中，廓輪的脹腫唇陰出勒勾，上膚皮在貼緊緊料布。端上側內腿大和陰會個整了蓋覆，散擴外向部陰從痕濕，色黑近接了成變經已置位個那在料布色灰深的褲伽瑜。上襠褲的她在落線視的我
。下坐邊旁她在我"？樣麼怎覺感"
"。大點有度強…練訓心核…個那才剛"，暈紅的後潮高著留殘還上臉，頭起抬雪李"。累點有"
。用作重雙的攣痙才剛和勞疲肉肌是那，抖顫微微在還肉肌腿大的她到意注我。感啞沙的微輕有裡嚨喉，息喘許些著帶還音聲的她
"。痛酸很會天二第，鬆放時及不果如，環循液血的肢下是其尤"，說我"。要重很複恢的後動運"
"。下一滾軸沫泡用者或，伸拉做會我般一"，頭點點雪李"。道知我，嗯"
"。助幫有別特複恢動運對，環循液血的身全進促以可位穴些這激刺，位穴多很有底腳。摩按底足"，她著看我"。法方的效有更個一有還"
"？摩按底足"：睛眼眨了眨雪李
"。鬆放肉肌到覺感顯明會你，吧下一做你幫我讓，了托拜。好最果效摩按底足做候時個這，了快加顯明環循液血肢下，態狀的在現你"，頭點點我"。對"
。大放間瞬孔瞳的雪李
"。摩按底足做們我給常經也醫隊，候時的營練訓在前以我。段手複恢的業專很是實確摩按底足，啊好"：容笑的然當所理著帶角嘴的她。來下鬆放刻立後然，秒一到不了硬僵體身的她
。我向朝尖腳，腿右出伸，著說她
。翻外微微舌鞋,著係地鬆鬆帶鞋。色白的子襪到看能裡格網些那刻此,格網的氣透道幾有上麵鞋，鞋練訓克耐的色黑雙一是鞋動運的她
。向走的下皮在腱肌的壯粗根那到覺感能，上腱跟在按指手的我。比對明鮮成形腿小的碩健她和，細纖很踝腳的她。狀形的骼骨踝腳她到覺感能，襪動運的薄薄著隔。踝腳的她住握手伸我
。說我"。了開解我帶鞋"
。側兩體身在撐手雙，上牆在靠後向體身，頭點點雪李"。嗯"
。腳的她向看後然，旁一在放子鞋把我。鼻刺顯略而熱溫，味氣的膠橡和水汗了合混股一有側內子鞋。鞋動運的她下脫慢慢後然，帶鞋開解我
。果結的練訓步跑和躍跳行進期長是這，直平背腳，右左分公42在概大度長測目，長修很腳的她。辨可明分下子襪在趾腳個五，廓輪的趾腳她到看能我。黃發微略得變而水汗為因部底的子襪，腳的她著裹包緊緊襪動運的色白
。下脫全完尖腳從後最，跟腳是後然，踝腳到褪子襪將點點一我。感連粘的微輕生產，水汗的薄薄層一有間之膚皮和子襪。褪下向慢慢，口襪住抓我
。中氣空在露暴全完腳右的雪李
