我們組成了四人小組，陳一和阿甲一組，我和江明一組，我們決定強力推進肌肉建設，爭取達到歐美運動員的水平。我們都量好了身體的指標，比如胸圍，腿圍，臀圍，誰進步大，誰就有主動權，可以驅使誰。我們都很拚命，一則因為我們不想在比賽中落後，二則飼料的後勁太強大了，驅使人不得不去運動，不運動就憋得難受。
我和江明是一間。江明已經去除了貞操鎖和手腳鏈，他獲得了自由。早上醒來，我們都一柱擎天。我們就這樣挺著走來走去，洗刷，然後吃第一頓飼料。吃完後，我們休息了一小時。這時候，JJ時軟時勃。我們打算9點鐘去訓練。江明坐在床上，開始擼管。我看著他，也忍不住擼管。我問江明，你以前是怎麼煉成這樣的肌肉的。他說，他原先是個胖子，因為女朋友嫌棄他，他就發奮減肥，之後，就愛上了練肌肉，越練越爽，人就產生了一種快樂因子，不能自拔，所以時時關注自己的身體，對著鏡子，發現健美的確是一項偉大的運動。他的身體很快有了改變，他成為了肌肉男而不是胖子。不但如此，他的性欲也覺醒了，如火山爆發一樣，不可抑製。他換過幾任女朋友，都是因為受不了他的摧殘，最後離開的。
我們擼了大概大半個小時，身體激動起來，似乎有一股氣在竄動。我們穿上緊身褲，JJ總是挺著，根本就不軟，緊身褲又摩擦它，使它一直保持戰鬥的姿態。我們的健身是激動的，熱火朝天的，如野獸般嚎叫著。身上的汗水使身體顯得更性感。大概練了半小時之後，加大了重量，我們的JJ才開始微軟。我們訓練了兩個小時，後半段時間，是在互虐中展開。我說我不行了，江明就硬逼我再做一組，我們的重量由原來的層層遞進到現在的遞減。終於，兩人都癱倒在地上，大概有半小時吧，我們似乎失去了知覺，慢慢地，我們才活泛起來。然後，我們洗澡，互相給對方擦背，由於訓練非常殘酷，我們的JJ處於非戰鬥狀態。然後，我們吃了飼料，看了會電視，午後休息。醒來時，感覺身體處於膨脹之中，沒有一處不鼓脹，沒有一處不酸痛，JJ又複活了，身體裡又開始竄動。我們知道，身體在訓練之後，處在超級補償中。我很艱難地起來，睡到了江明的床上。我們的壓力太大了，需要釋放。我們開始互相撫摸，緩解酸痛的身體，漸漸地，我們呼吸緊張，我說：“誰先上？”江明說：“我忍不住了。”他的JJ就插進了我的菊花。我們的操練不是瘋狂的，而是溫柔的，我們在享受。訓練太激烈了，太痛苦了，我們需要性來撫平身體的創傷。
在這三個月的強化訓練中，雖然我們很刻苦，但是，我們還是敗給了阿甲和陳一，因為我們原先已經很發達了，再長也不會太快，而他們是比較發達，提升空間比較大，尤其是阿甲，做為超雄人的優勢體現了出來。他儼然可以跟江明一拚高下了。結果，我們玩了4匹。
軍中的神秘人物出現了，戴著很大的墨鏡，我們不知道是誰。島上物色的10多個肌肉猛男，將要接受領導的檢閱，張哥要求我們以高昂的鬥誌，出現在領導麵前。我作為助教，沒有參賽，而是指導他們。第一輪是正規的健美比賽，每個人都塗了橄欖油，穿了比賽的三角褲。然後休息了一下，進行第二輪全裸大賽，要求JJ高挺。我們都在台下擼管，擼到八九分，都停下來。我們每個人的菊花裡塞進去了一串小球，這一串小球會刺激前列腺，讓JJ保持高挺。比賽非常激烈，一群肌肉野獸，在瘋狂地展示他們的肌肉，而且互相不服氣，不服氣時，還互相拚槍。他們的肌肉非常飽滿，線條分明，似乎渾身有使不完的勁。高聳的JJ，如同他們高聳的胸肌。他們一次次角逐，一次次痛苦而快意的展示。他們胸前是密密的汗珠，腿上的汗水直流到地上。最後，有的人的JJ終於挺不住了，敗下陣來。挺到最後的是阿甲和江明。比賽結束時，他們的JJ還沒有射，而是流了許多前列腺液。在後台，他們取出了小球，JJ才軟下來。
首長很激動，讓張哥傳話，召這兩人進內室。
事後，江明告訴我，首長老了，操不動了，他也喜歡看肌肉男的G片，但是更想看現場。於是，兩人現場表演，操了足足五輪，從下午直到深夜，中間除了吃飼料，就是互操。他們是被人抬回去的，因為太累了。
但是首長很高興，還覺得意猶未儘。
首長回去時，帶了阿甲和江明，並讓我把他們銬起來。出了島，我偷偷給江明開了鎖。我沒有失信於江明，讓他偷偷地跑了。我去追捕江明，也跑掉了。
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